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Ein Mineral, das oft übersehen wird, aber eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt - Magnesium. Dieses essentielle Mineral ist in vielerlei Hinsicht von großer Bedeutung für unseren Körper. Energiestoffwechsel: Magnesium ist ein unverzichtbarer Spieler in unserem Energiestoffwechsel. Es unterstützt...
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Auf dem Weg zu einem gesunden und langen Leben ist eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung für uns unumstritten wichtig. In einer schnelllebigen Welt kann es jedoch sehr schwierig sein, alle notwendigen Nährstoffe ausschließlich über die Nahrung aufzunehmen. Selbst frische...
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Die häufigsten Ursachen für ein schwaches Immunsystem sind: Zucker und isolierte Kohlenhydrate Fettleibigkeit Übermäßiger Alkoholkonsum Nährstoffmängel Es ist entsprechend wichtig diese Punkte bestmöglich zu vermeiden bzw. zu reduzieren. Große Mengen an Zucker und isolierten Kohlenhydraten fördern auf Dauer die Entstehung...
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Glaubst du an Glück und Pech? Oder glaubst du an das Glück des Tüchtigen? Unser Immunsystem ist, wie jedes andere System (z.B. Atemwege, Muskulatur) in unserem Körper auch, trainierbar. Das bedeutet, dass jeder von uns durch seine Entscheidungen in den...
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Brauchst Du Supplements? Die Antwort ist simpel: Ja, die brauchst Du! Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt jeden Tag fünf faustgroße Portionen an Obst und Gemüse zu essen. Aufgrund der ausgelaugten Böden sollten es nach führenden Umweltmedizinern eher...
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