Deep Sleep Bällchen

Wer braucht schon Schäfchen zählen, wenn es "Schlaf Bällchen" gibt? Diese kleinen Wunderkugeln sind der ultimative Lifehack für alle, die nach einem langen Tag eine köstliche Abkürzung ins Land der Träume suchen.

Zutaten:

• 90g Haferflocken
• 80g aufgetaute tiefgefrorene Heidelbeeren
• 4 entkernte Datteln
• 1 Löffel "Deep Sleep"
• 1 Hand voll Kokosraspeln zum Wälzen

Zubereitung:

1. Alle Zutaten, bis auf die Kokosraspeln, mixen.
2. Aus dem Teig Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.
3. Die Kugeln kühl aufbewahren und am Abend snacken.

Die "Schlaf Bällchen" können Regeneration und Schlaf durch die synergetische Wirkung ihrer Zutaten fördern. Die enthaltenen Haferflocken liefern langsam freisetzende Kohlenhydrate, die für eine anhaltende Sättigung sorgen, ohne den Blutzuckerspiegel stark zu beeinflussen, was zu einer ruhigen Nacht beiträgt. Die speziellen Inhaltsstoffe von "Deep Sleep", wie Melatonin, Ashwagandha und Aminosäuren wie Glycin, Tryptophan und Inositol, unterstützen das Nervensystem, reduzieren Stress und fördern einen tiefen, erholsamen Schlaf, was die Voraussetzung für effektive Regeneration ist.

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Super Essential Chia Pudding mit Vanillejoghurt

Wenn Chiasamen und Super Essential zusammentreffen, erhältst du einen ultimativen Boost für deinen Körper. Diese Power-Kombination steigert deine Energie und stärkt dein Immunsystem. Ein perfekter Start in den Tag für mehr Vitalität und Wohlbefinden! 🌟💪🌱

Wusstest du?

• Chiasamen liefern Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine.
• Super Essential bringt eine Extraportion Vitamine und Mineralien.

Zutaten:

• 2 EL Chiasamen
• 2 Löffel Super Essential
• 200 ml Pflanzenmilch
• 200g Vanille Joghurt
• Frisches Obst nach Belieben

Zubereitung:

1. Chiasamen, Super Essential und Pflanzenmilch verrühren.
2. Über Nacht quellen lassen.
3. Schichtweise Chia Pudding und Vanillejoghurt in Gläser füllen.
4. Mit frischem Obst garnieren und genießen!

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Super Essential Chia Pudding

Wenn du Chiasamen mit Super Essential mixt, ist das quasi wie ein Super-Boost für deinen Körper. Stell dir vor, Chiasamen sind deine kleinen Power-Körnchen voll mit Omega-3, Ballaststoffen und Proteinen, die deinen Magen glücklich machen und dein Herz stärken. Und dann kommt Super Essential ins Spiel – das ist wie der Kumpel, der noch Vitamine und Mineralien zur Party mitbringt, damit dein Immunsystem einen Gang hochschaltet und du dich rundum fit fühlst. Kurz gesagt, diese Kombi gibt dir einen ordentlichen Kick, um voller Energie in den Tag zu starten.

Zutaten:

• 2 EL Chiasamen
• 2 Löffel Super Essential
• 200 ml Pflanzenmilch
• Frisches Obst deiner Wahl

Zubereitung:

1. Chiasamen und Super Essential in einem Glas mit der Pflanzenmilch verrühren.
2. Für 2 Stunden oder über Nacht quellen lassen.
3. Mit Obst deiner Wahl garnieren.
4. Glücklich löffeln! 🥄

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Valentins-"Super Amino" Joghurt

Starte den Valentinstag mit einem leckeren Erdbeer-Super Amino Joghurt, getoppt mit veganer Sahne und Himbeeren – ein echter Liebesbeweis für Körper und Seele! – natürlich auch zum Teilen. Übrigens auch an jedem anderen Tag eine rosarote Köstlichkeit.

Zutaten:

• 200g Erdbeerjoghurt
• 1 Löffel Super Amino
• Eine Handvoll Himbeeren
• Eine Handvoll Granatapfelkerne
• Vegane Sahne zum Garnieren

Zubereitung:

1. Mixe alle Zutaten im Mixer.
2. Toppe es mit veganer Sahne und ein paar extra Himbeeren.
3. Auf der Zunge zergehen lassen und genießen.❤️

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Super-Essential-Mangolassi

Dieses Rezept kombiniert die cremige Textur des veganen Skyrs mit der Süße der Mango und der Nährstoffkraft von Super Essential, was es zu einem gesunden und erfrischenden Genuss macht. Es ist die perfekte Mischung aus Geschmack und Nährstoffen, ideal für jede Tageszeit.

Zutaten:

• 100g veganer Skyr
• 150ml Pflanzendrink
• 1 Löffel Super Essential Pulver
• Eine Handvoll gefrorene Mango

Alles in einen Mixer geben, fertig!

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Super-Amino Protein-Quark mit Himbeeren

Wusstest du?

• Aminosäuren helfen bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskeln.
• Elektrolyte wie Natrium und Kalium sind wichtig für die Flüssigkeitsbalance und die Muskelfunktion.
• Proteine unterstützen die Muskelregeneration und fördern das Muskelwachstum.

Zutaten:

• 200g Magerquark
• 40ml Wasser
• 1 Löffel Super Amino Pulver
• 1 Hand voll gefrorene Himbeeren
• Beeren zum garnieren

Zubereitung:

1. Gib den Magerquark, das Wasser, das Super Amino Pulver und die gefrorenen Himbeeren in deinen Mixer.
2. Mixe alles, bis es eine gleichmäßige, cremige Konsistenz hat.
3. Fülle die Mischung in eine Schüssel.
4. Dekoriere mit frischen Beeren deiner Wahl.

Guten Appetit! Dein proteinreicher Quark ist fertig zum Genießen!

Tipp: Dieses Rezept ist perfekt für ein gesundes Frühstück oder als proteinreicher Snack nach dem Workout. Die Kombination aus Quark und Super Amino liefert hochwertiges Protein, während die Himbeeren eine erfrischende Note verleihen.

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